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An herb roasted chicken flatbread with broccoli, basil and chicken all on a wooden counter.

6 ideas para almuerzos fáciles, rápidos y con pocas calorías

Tener tiempo para el almuerzo es fundamental: te da la energía y la nutrición que necesitas para la mitad del día y te ayuda a calmar el hambre. La clave para tener tiempo para preparar el almuerzo es no complicarse, y las comidas congeladas preparadas son un gran punto de partida para preparar un almuerzo saludable en minutos. Con unos sencillos ajustes y unos toques creativos, puedes convertir tu comida congelada en una obra maestra a la hora de almorzar.

Dishes of Santa Fe-Style Rice & Beans, Spinach & Mushroom Pizza and Butternut Squash Ravioli sit by Garlic Parmesan Alfredo.

4 ideas de platos fáciles de preparar y deliciosos para comer más vegetales (¡incluso si comes carne!)

Es muy común que cuando se mencionan vegetales al hablar de controlar nuestro peso, siempre pensamos en un tazón de brócoli crudo o un plato de palitos de apio. Sin embargo, mantener tu peso no tiene por qué ser tan... aburrido. Tampoco significa renunciar…

A plate of herb roasted chicken with potatoes, broccoli and mushrooms on a cloth napkin.

Dietas para un estilo de vida reducido en carbohidratos: ¿Cuál es tu personalidad de consumo consciente de carbohidratos?

Hay muchas maneras de adelgazar o mantener el peso, pero el estilo de vida reducido en carbohidratos parece ser una de las opciones más populares. Limitar los carbohidratos hace que el cuerpo queme la grasa almacenada para obtener energía, lo cual puede llevar a perder peso. Pero…

A shopping cart approaches large grocery store freezers filled with shelves of frozen food.

Las 5 principales razones por las que las comidas congeladas deberían encantarte

¿Compras muchas frutas y verduras frescas y a los pocos días tienes que tirarlas porque se empezaron a marchitar? Es frustrante gastar dinero en alimentos que se marchitan rápidamente. Pero hay buenas noticias: hay una manera…

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